Use las escaleras en lugar del elevador. Salga a caminar tras la cena. Juegue con sus hijos en el parque. Una
nueva investigación muestra que incluso pequeñas cantidades de
ejercicio, o sea 150 minutos o 2.5 horas de actividad moderada por
semana, pueden reducir el riesgo de enfermedad cardiaca en alrededor de
14 por ciento.
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Un estudio halla que incluso un poco de ejercicio ayuda al corazón
